Provence - Sept 2020
C’est en Provence, que s’est déroulée la dernière retraite de yoga. Dans une villa d’architecte pleine de charme ouverte sur un parc paysager et la nature environnante.
Axée sur la pratique “off the mat” le programme était construit autour des énergies de nos 7 chakras avec chaque jour de nombreuses heures de pratique, d’échanges et de discussions.
En très grandes lignes, nous avons abordé :
Introduction à la philosophie du yoga, aux kriyas (technique de purification du corps), bandhas, drishti etc.
Pratique autour des chakras à travers du vinyasa flow, des ateliers et du yin : 1 & 2 : “ancrage et transition”, 3 & 4 : “confiance et amour”, 5, 6 & 7 : “intuition, expression de soi”
Méditation et yoga nidra
Un voyage introspectif puissant et des moments d’émotions intenses, de bienveillance et d’amour.
Une visite “Art et Architecture” au milieu des vignes dans un endroit que j’adore le Château La Coste.
Nous nous sommes offert une bulle de douceur en abordant la transition vers l’automne avec un bout de soleil et d’air frais la journée et au coin de la cheminée en soirée …
Hâte de recommencer!
Encore merci de votre confiance et de vos si belles énergies! Love and light ❤️
